Wann immer uns das Gefühl überkommt, dem Stress gegenüber völlig machtlos zu sein, müssen wir uns daran erinnern, das wir das nicht sind! Eins von möglichen Ventilen, um mal Druck abzulassen, kann Sport sein. Doch auch simple, ganz bewusst
ausgeführte Atemübungen können uns helfen, uns zu erden:

Dafür die Augen schließen und zehnmal tief ein- und ausatmen. Außerdem tut es gut, sich mal für fünf Minuten mit einem leckeren Snack zurückzuziehen und ihn in Ruhe zu genießen.

Stress kann, mit der richtigen Einstellung, sogar auch begünstigend sein: Denn positiver Stress erhöht unsere Aufmerksamkeit und fördert die Leistungsfähigkeit
unseres Körpers. Er motiviert und steigert unsere Produktivität. Das schöne Gefühl, eine Aufgabe erfolgreich gemeistert zu haben, steigert dann unser Selbstvertrauen, uns auch der nächsten Herausforderung zu stellen und sie ebenso gut zu bewältigen.